Start 2 Run

ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਐਡਵੈਂਚਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਸਟਾਰਟ 2 ਰਨ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਹੈ। ਕੋਚ ਈਵੀ ਗਰੂਯਾਰਟ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

2 ਰਨ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ?

• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ 5K ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ 25 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੋਲਾਜ਼ੋ ਐਨਰਜੀ ਵਿਖੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਨਿੱਜੀ ਕੋਚਿੰਗ: ਕੋਚ Evy Gruyaert ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੇਲਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੱਕ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

• ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਸਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਾਨੀਟਰ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਵਾਚ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਨਿਊਨਤਮ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ।

• ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਰਿਪੋਰਟ: ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

• ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸੌਖ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।

• ਸਰਗਰਮ ਭਾਈਚਾਰਾ: Facebook ਅਤੇ Instagram 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵੰਤ ਸਟਾਰਟ 2 ਰਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ 11,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ।

• ਐਪਲ ਵਾਚ ਸਪੋਰਟ: ਐਪਲ ਦੀ ਹੈਲਥ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਲਾਈ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।

ਸਟਾਰਟ 2 ਰਨ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ 1-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਦੌੜਾਕ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟਾਰਟ 2 ਰਨ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ

- Evy Gruyaert (NL)

- ਐਮਾ (EN)

- ਜੂਲੀ (FR)

- ਸੋਫੀਆ (ਆਈ.ਟੀ.)

ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਉੱਡਦੇ ਹਾਂ?

ਸਟਾਰਟ 2 ਰਨ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.start2run.app

2 ਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:

https://www.start2run.app/disclaimer